Un peu plus sur moi
C’est à la suite d’un burn-out que le yoga est revenu dans ma vie, comme un guide vers une guérison intérieure, mais aussi vers un désir de transmission. Son retour s'est imposé comme une évidence, marquant le début d'une reconversion professionnelle. J'ai alors entamé une formation pour devenir enseignante de yoga mais mon corps, marqué par la fatigue, en a vite montré les limites. Le Restorative Yoga est alors apparu sur mon chemin.
Cette pratique m'a aidée à surmonter le burn-out et j'ai compris que je voulais partager les bienfaits thérapeutiques du yoga. Je me suis alors tournée vers des formations complémentaires, notamment en Restorative Yoga, pour accompagner ceux qui traversent des épreuves ou cherchent une pratique douce pour se reconnecter à eux et retrouver leur équilibre.
À travers la maladie et mes apprentissages, le yoga m'a permis de me retrouver, d'écouter mon corps et d'entamer une transformation intérieure. J’apprends aussi désormais à vivre avec mon hypersensibilité, autrefois perçue comme une faiblesse, mais qui est devenue un don, une alliée au quotidien qui me rend plus intuitive et attentive aux besoins des autres.
Aujourd'hui, j'accompagne ceux qui en ont besoin grâce à la yogathérapie et au yoga restauratif. Mon expérience personnelle m'a enseigné l'importance d'un accompagnement doux et respectueux, et c'est ce que je souhaite transmettre.
Dans un monde qui court et qui s’épuise, le yoga m’a appris à ralentir, à m’écouter et à vivre au gré de mon âme car je me rappelle à chaque lever du jour que la vie ne tient qu’à un battement de cœur.
Mes valeurs
Douceur
Revenir à soi, s’écouter, prendre le temps de ralentir pour respirer, se recentrer, fait désormais partie de mon quotidien au travers, entre autres, de ma pratique. C’est ce que je souhaite transmettre dans mes séances car en cultivant la douceur envers soi-même on s’autorise à s’épanouir pleinement tout en respectant ses propres limites.
Connexion
La connexion à soi est l’essence même du yoga. C’est en restant connectée à mes ressentis, que je développe une plus grande écoute intérieure. Cela me permet de guider chaque pratiquant vers une présence plus subtile à son corps pour l’habiter pleinement et pour les aider à développer une compréhension plus fine d’eux-mêmes sur le tapis et dans la vie.
Bienveillance
Apprendre à être bienveillant envers soi est important dans mon approche du yoga. La compétition et la performance, trop présents dans notre société actuelle, n’ont pas leur place sur le tapis. Cela me tient à cœur de créer un environnement rassurant et d’offrir une présence attentive afin que chaque personne puisse explorer sa pratique à son propre rythme, sans pression ni comparaison.
Mes formations
Formation de professeur de yoga
– 200h – Asanas, Pranayama & Meditation - Fédération Française Green Yoga
Formation en yogathérapie Osteo-articulaire
– 50h – Association Takla Makan
Formation en yoga hormonal
– 12h – Mon Yoga Canada
Formation Advanced yoga teacher Restorative Yoga
– 130h avec Audrey Favreau
Formation spécialisée sur les aspects thérapeutiques du Restorative yoga
– Équilibrer sa constitution ayurvédique, burn-out, douleurs chroniques, ménopause, grossesse, stress post-traumatiques, insomnie, troubles digestifs..
Formation en soins énergétiques
– Cristal & Sens
Mes certifications
